Сергей Гудков

«В плену у еды или о расстройствах пищевого поведения (РПП)»

Сергей Гудков

Про панику и страхи



По сути ПА – это эскалация: любое вегетативное проявление привлекает внимание, и оно концентрируется внутри. От этого вегетативная симптоматика усиливается, соответственно, страх растёт…

Подробнее по ссылке, заходите http://www.centrresheniy.ru/pro-paniku-i-strahi/

#паническиеатаки #агорафобия #клаустрофобия #социофобия #психотерапевт_гудков
Сергей Гудков

Если родители разводятся

Если родители разводятся, то не стоит нагружать детей дополнительной ответственностью за дела взрослых. Подробнее в видео, смотрите



#еслиродителиразводятся #какбытьсдетьмиприразводе #разводидети
Сергей Гудков

(no subject)



Ключевая и, вероятно, очень непривычная идея для родителей дошкольников (и не только) такая: «Позаботьтесь о себе».

Да, намного чаще вы могли слышать, что самый важный для вас человек теперь ребёнок — но это не так. Как в инструкции для пассажиров самолёта: «Если вы летите с ребёнком, сначала наденьте маску на себя, потом — на ребёнка». Именно родители отвечают за воспитание и развитие, а не наоборот. Если с вами что-то случится, у вас не будет достаточно сил или других ресурсов — много ли вы сможете дать ребёнку?

После того, как вы позаботились о себе и продолжаете это делать, следующие важные моменты таковы...

Остальное здесь, заходите https://xn--80aqgcecgifhtc.xn--p1ai/news/category/domsemyadeti/terpenie-i-vremya-psihoterapevt-o-vospitanii-doshkolnikov

#воспитаниедошкольников #воспитаниедетей #психотерапевт_гудков
Сергей Гудков

Сильнее всего болят раны, полученные в боях, которые не состоялись»



О депрессии, вине, тревоге, сомнениях, РПП и многом другом...

Депрессия – результат разочарования в себе, других людях или мире. А ещё – это отказ от действий. Она проходит, когда человек действует.

Наши ошибки так же смехотворны и случайны, как и наш успех.

Если это вина, тогда считай себя богом.

В буддизме смирение – это понимание границ своих возможностей...

Подробнее здесь, заходите http://www.centrresheniy.ru/silnee-vsego-bolyat-rany-poluchennye-v-boyah-kotorye-ne-sostoyalis/
Сергей Гудков

Принципы правильного питания

Еда должна быть регулярной, сытной, вкусной, полноценной, и в видео разбираем конкретные детали. Смотрите



#правильноепитание #принципыправильногопитания #какправильнопитаться #психотерапевт_гудков
Сергей Гудков

(no subject)



О психотерапии «изнутри» (с разрешения), и немного моих соображений по этому поводу.

В какой-то момент своей жизни я поняла, что больше не хочу тратить свою энергию на обслуживание травмы, а травма — это как ночной грабитель, который врывается и забирает все, что нажито непосильным трудом...

Подробнее здесь, заходите http://www.centrresheniy.ru/travma-eto-kak-nochnoj-grabitel-kotoryj-vryvaetsya-i-zabiraet-vse-chto-nazhito-neposilnym-trudom/

#психотравма #психотерапия #психотерапевт_гудков
Сергей Гудков

«В праздники я слишком много ем...»

О переедании в праздники - оно имеет особенности. Разбираем, что, как, почему и что делать. Смотрите



#слишкоммногоем#какнеестьмного#какнежрать#впраздникиямногоем
Сергей Гудков

О страхе публичных выступлений

На вас смотрят другие люди и вы теряете дар речи? Возможно, дело в том, что вы пытаетесь справиться с волнением, а это создаёт ещё большее напряжение... Смотрите видео



#страхпубличныхвыступлений #боюсьвыступатьнапублике #публичныевыступления #психотерапевтгудков #психотерапевт_гудков
Сергей Гудков

(no subject)


От меня ушла жена, которую я очень любил, и сейчас мне, соответственно, очень тяжело. Хотелось бы пережить ситуацию с наименьшими травмами и разобраться в себе, наконец. Что вы можете мне посоветовать?
- - -
В этом «очень тяжело» есть два компонента. Первый – горе, т.е. реакция на утрату важного ресурса. Это природный процесс, который помогает отдать дань уважения тому, что было, и принять жизнь без этого важного...

Подробнее здесь, смотрите http://www.centrresheniy.ru/ushla-zhena-kotoruyu-ya-ochen-lyubil/

#больотпотериблизкогочеловека #горе #психотравма #расставаниеслюбимымчеловеком, #ушлажена #психотерапевтгудков #психотерапевт_гудков